5 alimentos que ajudam na imunidade

Você sabia que alguns alimentos que podem estar na sua hoje mesa ajudam na sua imunidade?

Segue a leitura comigo que eu te conto quais são 😊

Morango 🍓

Isso mesmo, o nosso querido vermelinho além de ser uma delícia ainda nos ajuda na imunidade, tá chocado?

Como ele é riquissímo em vitamina C ele nos ajuda no fortalecimento das células de defesa do corpo 💪

Tomate 🍅

Parece que os nossos vermelinhos estão com tudo né?

O tomate também é um grande aliado no aumento da imunidade, com muuuiiitaaa vitamina A ele ajuda a manter a integridade da célula e sua manutenção ❤️

Iogurte Natural 🥛

O iogurte natural também é um ótimo aliado na imunidade. Mas nada de produtos cheios de bebida láctea ou conservantes, estamos falando do iogurte natural de verdade.

O nosso querido iogurte natural tem probióticos que ajudam as células do sistema imune 🤝

Gengibre 🤎 (não achamos um emoji de gengibre 😥)

Este é o nosso super aliado, lembrem sempre dele 🥇

O gengibre possui três coisas maravilhosas que nos ajudam:

1º Rico em antioxidantes

2º Tem propriedades antissépticas

3º Possuí propriedades antibacterianas

Olha esse combo de coisa boa...

Semente de girassol 🌻

Quem diria que a semente desta flor ajudaria a proteger uma célula, hein?!

A semente de girassol possuí uma quantidade de vitamina E que ajuda a proteger as células do corpo contra substâncias tóxicas ⛔

Vale lembrar que apenas se alimentar bem não é suficiente, você deve praticar exercícios junto 🏋️

Vejo vocês no próximo post...

Todas as informações deste post foram tirados deste link.